आजकल सबैको जीवनमा तनाव छ। जसका कारण मानिसमा रिस, निराशा, घबराहट र चिन्ताको समस्या बढेको छ । तर के तपाईलाई थाहा छ तनाव बढ्दै जानु मुटुका लागि खतरनाक साबित हुन सक्छ । हरेक व्यक्तिले आफ्नो जीवनमा कुनै न कुनै समयमा तनाव महसुस गर्छ, तर यदि यो तनाव लामो समयसम्म रह्यो भने यसले सम्पूर्ण शरीरलाई नराम्रो असर गर्छ।
स्वास्थ्य विज्ञहरूका अनुसार बढ्दो तनावले मुटुसम्बन्धी रोग निम्त्याउने गरेको छ । अस्वास्थ्यकर खानपान, कम शारीरिक गतिविधि, धुम्रपान, अत्याधिक मदिरापान र तनाव पनि मुटु रोगको प्रमुख कारण बन्दै गएको छ ।
स्वास्थ्य विज्ञहरूका अनुसार लामो समयसम्म तनावमा रहँदा शरीरमा सुन्निने समस्या बढ्छ । जसका कारण धमनीमा प्लाक बन्न थाल्छ । यसले कोरोनरी आर्टरी डिजिज जस्ता समस्या निम्त्याउन सक्छ। कोरोनरी धमनी रोगले हृदयघात, असामान्य हृदयघात र हृदयघातको जोखिम निम्त्याउन सक्छ।
हृदयघात र तनावको सम्बन्ध
तनावका कारण एड्रेनल ग्रन्थीमा क्याटेकोलामाइन्स नामक हर्मोन बढ्न थाल्छ। यो हर्मोनका कारण मुटु छिटो धड्कन थाल्छ र रक्तचाप पनि छिटो बढ्छ । यी हर्मोन धेरै बढ्यो भने मुटुका लागि खतरनाक साबित हुन्छ । कोर्टिसोल नामक यो तनाव हार्मोनले शरीरमा धेरै रोगहरू बढाउँछ।
यदि तपाईं लामो समयसम्म तनावमा रहनुभयो भने, यसले छाती दुख्ने, अनियमित मुटुको धड्कन, सास फेर्न गाह्रो हुने र हृदयघात र स्ट्रोकको जोखिम बढ्न सक्छ।
धमनीमा प्लाक जम्मा भइसकेका व्यक्तिहरूमा, तिनीहरूको शरीरमा एड्रेनालिनको वृद्धिले कहिलेकाहीं प्लेक फुट्न सक्छ। जसका कारण रगत जम्ने समस्या हुन्छ र यो क्लोट कहिलेकाहीँ ठूलो हुँदै जान्छ र रगतको प्रवाहलाई पूर्ण रूपमा रोक्छ। यस्तो अवस्थामा हृदयाघातको जोखिम बढ्छ ।
यदि तपाइँसँग पहिले देखि नै अनियमित हृदयघात वा हृदय रोग जस्तै मुटु सम्बन्धी समस्याहरू छन् भने, अत्यधिक तनावले यो समस्यालाई अझ खराब बनाउन सक्छ। यसबाहेक, तनावपूर्ण अवस्थाहरूले धेरै यस्ता परिस्थितिहरू सिर्जना गर्दछ जसले हृदयलाई क्षति पुर्याउँछ।
तनावबाट बच्न अधिकांश मानिसले आफ्नो जीवनशैलीमा अस्वास्थ्यकर चीजहरू समावेश गर्छन्। तनाव बढ्दै जाँदा मानिसहरु अस्वस्थकर खाना खान थाल्छन् र धुम्रपान र मदिरा सेवन गर्ने बानी बढ्छ । यी बानीहरूले उच्च कोलेस्ट्रोल र उच्च रक्तचापको समस्या निम्त्याउँछ जसले हृदय रोगको जोखिम बढाउँछ।
