पानी हाम्रो शरीरका लागि अक्सिजन जत्तिकै महत्त्वपूर्ण छ। यसको मतलब तपाईं नखाई एक वा दुई दिन बाँच्न सक्नुहुन्छ, तर तपाईं पानी नपिइ बाँच्न सक्नुहुन्न।
पानीको मात्रा कम हुँदा शरीरमा पानीको कमी हुन्छ र शरीर रोगको घर बन्न पुग्छ । तर के तपाईलाई थाहा छ अत्याधिक पानी पिउनु तपाईको लागि हानिकारक पनि हुन सक्छ । यति मात्र होइन, धेरै पानी पिउँदा पनि ज्यान जान सक्छ ।
यो अवस्थालाई पानी विषाक्तता भनिन्छ। मेडिकल भाषामा यसलाई हाइपोनेट्रेमिया भनिन्छ। यो समस्या थोरै समयमा धेरै पानी पिउँदा सुरु हुन्छ। यो रोगमा मृगौलामा पानी जम्मा हुन थाल्छ । अत्याधिक पानी पिउँदा शरीरमा सोडियमको स्तर असंतुलित हुन्छ, जसका कारण शरीरले पानी पचाउन सक्दैन र स्वास्थ्यसँग सम्बन्धित धेरै समस्याहरु तपाईका अगाडि देखा पर्दछन् ।
शरीरमा पानीको मात्रा बढी भएमा ओभरहाइड्रेसन हुन्छ । शरीरमा पानीको मात्रा बढी हुँदा शरीरले पानी सोस्न सक्दैन । जसका कारण पानी बाहिर निस्कन खोज्छ ।
शरीरलाई एक दिनमा कति पानी चाहिन्छ ?
पानी एकैपटक पिउनुभन्दा बिस्तारै पिउनु राम्रो हुन्छ । यसले तपाईको स्वास्थ्यलाई पनि हानि गर्दैन। विज्ञहरुका अनुसार दिनमा तीन लिटर पानी पिउनु राम्रो हुन्छ । तर यदि तपाईको शरीरले त्यति पानी पिउन सक्षम छैन भने पिउनु हुँदैन ।
