गर्मी होस् वा जाडो, पानी हाम्रो स्वस्थ शरीरको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण खनिज हो। पानीले शरीरबाट विषाक्त पदार्थ निकाल्छ । पानीको कमीका कारण तपाईको शरीरमा पानीको कमी मात्र हुँदैन, तपाईलाई मिर्गौलामा पत्थरीको समस्या पनि हुन सक्छ । वास्तवमा, आजकाल मानिसहरूमा मृगौलाको पत्थरीको समस्या तीव्र रूपमा बढिरहेको छ र धेरै मानिसहरू यसको सिकार बनिरहेका छन्। विशेषगरी कम पानी पिउनाले मिर्गौलामा पत्थरीको समस्या निम्त्याउँछ । आउनुहोस्, पानीको कमीले किन मृगौलामा पत्थरी हुन्छ र पत्थरी भएका बिरामीले दिनमा कति पानी पिउनुपर्छ भनी बताऔं ?
मृगौलाको पत्थरी कहिले हुन्छ ?
मृगौला हाम्रो शरीरको अत्यन्तै महत्वपूर्ण अंग हो । यसले रगतलाई फिल्टर गर्छ र यसमा रहेको सोडियम, क्याल्सियम र अन्य खनिजका सूक्ष्म कणहरूलाई मूत्रमार्गको माध्यमबाट शरीरबाट बाहिर निकाल्छ। तर जब यी खनिजहरू हाम्रो शरीरमा अत्यधिक मात्रामा पुग्छन्, मृगौलाले तिनीहरूलाई फिल्टर गर्न असमर्थ हुन्छ र तिनीहरू तिनीहरूमा जम्मा हुन थाल्छन् र पत्थरीको रूप लिन्छन्।
कम पानी पिउँदा मृगौलाको पत्थरीको समस्या बढ्न सक्छ :
गर्मी मौसममा हाम्रो शरीरमा पसिना धेरै आउँछ जसका कारण हाम्रो शरीरमा पानीको कमी हुन्छ । डिहाइड्रेसनको यो अवस्थामा मिर्गौलामा पत्थरीको समस्या तीव्र रूपमा बढ्छ । वास्तवमा यो मौसममा कम पानी पिउनाले शरीरमा पाइने नुन र मिनरल्स क्रिस्टलमा परिणत भएर पत्थरीको रुप लिन थाल्छ ।
दिनमा कति पानी पिउनुपर्छ ?
मिर्गौलाको पत्थरी भएका वा परिवारमा मिर्गौलाको पत्थरी भएको व्यक्तिले दिनमा कम्तीमा २ लिटरदेखि ३ लिटर पानी पिउनुपर्छ । खेतमा काम गर्नुहुन्छ भने झनै पिउनुपर्छ। नुनको सेवन पनि कम गर्ने । धेरै पानी पिउनाले मिर्गौलाले यी मिनरल्सलाई फिल्टर गर्छ जसका कारण पत्थरी पिसाबबाट बाहिर निस्कन्छ ।
