images
images

हामीले खाएको भोजनले कस्तो प्रभाव पार्दछ ?

  • २७ माघ २०८०, शनिबार १४:३४
images

एक राम्रो सन्तुलित आहारले तपाईंलाई दिनभर सक्रिय रहन आवश्यक सबै ऊर्जा प्रदान गर्दछ।

पोषक तत्वहरू तपाईंको वृद्धिका लागि आवश्यक छन्, तपाईंलाई बलियो र स्वस्थ रहन मद्दत गर्दछ र केही क्यान्सरहरू जस्तै आहार-सम्बन्धित रोगहरू रोक्न मद्दत गर्दछ।

पाचन प्रणालीले हामीले खाने खानाहरूलाई तिनीहरूको सरल रूपहरूमा रूपान्तरण गर्छ, जस्तै ग्लुकोज (चिनी), एमिनो एसिड (जसले प्रोटिन बनाउँछ) वा फ्याटी एसिड (जसले बोसो बनाउँछ)।  खानालाई सानो आन्द्राबाट रक्तप्रवाहमा अवशोषित गरिन्छ र पोषक तत्व शरीरको प्रत्येक कोषमा पुग्छ।

स्वस्थ, सन्तुलित आहार खानु राम्रो स्वास्थ्य कायम राख्नको लागि एक महत्त्वपूर्ण भाग हो, र तपाईंलाई आफ्नो राम्रो महसुस गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यसको मतलब तपाईले विभिन्न प्रकारका खानेकुराहरू (व्यंजनहरू) खान सक्नुहुन्छ, र स्वस्थ शरीरको तौल प्राप्त गर्न र कायम राख्न सही मात्रामा खाना (सन्तुलित आहार चार्ट) र पेय पदार्थहरू उपभोग गर्न सक्नुहुन्छ।

यस विषयमा हामीले पोषणविद् सुकृति घिमिरेसंग कुराकानी गरेका छाै ।

हेर्नुहाेस भिडियाे ।