तपाईंले कागती पानी पिउनुका सबै फाइदाहरू बारे पनि जान्नै पर्छ। तर के तपाईंले कहिल्यै सोच्नुभएको छ कि धेरै कागती पानी पिउनु तपाईंको स्वास्थ्यको लागि धेरै हानिकारक साबित हुन सक्छ? त्यसैले गर्मीमा कागती पानी पिउन चाहनुहुन्छ भने यो पेयलाई सीमित मात्रामा सेवन गर्नुहोस्, अन्यथा स्वास्थ्य पनि बिग्रन सक्छ ।
निर्जलीकरण हुन सक्छ
धेरै कागती पानी पिउनाले तपाईको शरीरमा पानीको कमी हुन सक्छ अर्थात् तपाईले डिहाइड्रेसनको समस्या सामना गर्नुपर्ने हुनसक्छ । वास्तवमा, धेरै मात्रामा कागती पानीको सेवन गर्नाले तपाईको शरीरमा रहेको पानीको एक महत्वपूर्ण मात्रा पिसाबको माध्यमबाट बाहिर निस्कन्छ।
स्वास्थ्य बिग्रन सक्छ
यदि तपाईं धेरै कागती पानी पिउनुहुन्छ भने, तपाईंको घाँटी पनि दुख्न सक्छ। तपाईंले टन्सिल र खोकी जस्ता समस्याहरूको सामना गर्नुपर्ने हुन सक्छ। तपाईलाई यो थाहा पाउँदा छक्क पर्नुहुनेछ कि कागती पानीले पनि दाँत सड्न सक्छ। कागतीको अम्लीय प्रकृतिले तपाईंको मौखिक स्वास्थ्यलाई नराम्ररी हानि पुर्याउन सक्छ। तपाईंको दाँतमा संवेदनशीलताको समस्या पनि हुन सक्छ।
यी रोगहरूको जोखिम बढ्छ
कागतीमा पाइने महत्वपूर्ण मात्रामा अक्सालेटले मृगौलाको पत्थरी जस्ता खतरनाक रोगको जोखिम धेरै हदसम्म बढाउन सक्छ। यस बाहेक यदि तपाईले धेरै मात्रामा कागती पानी पिउनुहुन्छ भने तपाईको हड्डीको स्वास्थ्यमा पनि प्रतिकूल असर पर्न सक्छ। वास्तवमा, यो प्राकृतिक पेय पिउनाले हड्डीमा जम्मा भएको क्याल्सियम द्रुत रूपमा कम हुन थाल्छ र तपाईंले जोर्नी दुखाइको सामना गर्नुपर्ने हुन सक्छ।
ख्याल गर्नुहोस् कि कुनै पनि चीज सही मात्रामा उपभोग गर्न सकिन्छ तर यदि तपाईले यसलाई धेरै गर्नुभयो भने तपाईको स्वास्थ्यले परिणाम भोग्न सक्छ।
