
पेटको बोसो घटाउनु धेरै गाह्रो काम हो। यसका लागि धेरै प्रयास मात्र होइन पेटको बोसो घटाउने उपायहरू पनि आवश्यक छ।
तौल घटाउनको लागि खानपान मात्रै महत्त्वपूर्ण छैन, तर व्यायामसँगै तौल घटाउने घरेलु उपाय पनि प्रभावकारी हुन सक्छ। हाम्रो भान्सामा धेरै चीजहरू छन् जुन हाम्रो बोसो घटाउन प्रयोग गर्न सकिन्छ। हामीसँग वजन घटाउने प्रभावकारी घरेलु उपायहरू छन्। सबैभन्दा राम्रो समाधान जीराको पानी हो जसले स्वास्थ्यको लागि पावर हाउसको रूपमा काम गर्दछ। पानीमा जीरा मिसाएर बनाइएको यो पेयले पाचन सुधार गर्छ, तौल घटाउन मद्दत गर्छ र समग्र स्वास्थ्यलाई बढावा दिन्छ। जान्नुहोस् जीराको पानीले बोसो घटाउन कसरी बनाउने र यसले तौल घटाउन कसरी मद्दत गर्छ।
सबै भन्दा पहिले, जीराको दानालाई कम आगोकाे तापमा राखेर प्यानमा सुकाउनुहोस् । जबसम्म तिनीहरूले स्वादपूर्ण सुगन्ध दिन सुरु गर्दैनन्। यो जीराले पानीको स्वाद बढाउँछ। अनि चिसो हुन दिनुहोस्, त्यसपछि ग्राइन्डर प्रयोग गरेर तिनीहरूलाई राम्ररी पीस्नुहोस्।
एक गिलास पानी उमालेर त्यसमा जीरा मिसाउनुहोस्। लगभग १०-१५ मिनेटको लागि यो मिश्रण छोड्नुहोस्। त्यसपछि यसलाई छानेर पिउनुहोस्।
जीराको पानीले मेटाबोलिज्म बढाउँछ। उच्च चयापचयले छिटो क्यालोरी जलाउँछ, जसले वजन घटाउन मद्दत गर्दछ। जीराको पानीले पाचन इन्जाइमहरूको स्रावलाई पनि बढावा दिन्छ, जसले शरीरलाई खानाबाट पोषक तत्वहरू तोड्न र अवशोषित गर्न सजिलो बनाउँछ।
जीरामा भोक कम गर्ने प्रभाव पाइन्छ। खाना खानु अघि जीराको पानी पिउनाले तपाईले खाएको खानाको मात्रा कम गर्न मद्दत गर्दछ, यसले वजन घटाउनको लागि क्यालोरी घटाउन सजिलो बनाउँदछ। यसले उच्च क्यालोरी खानाको लालसा कम गर्न सक्छ। जीराको पानीले शरीरलाई डिटोक्सिफाइ गर्न पनि मद्दत गर्छ ।