बिहानको सुरुवात राम्रो भयो भने दिनभर राम्रो बित्छ भनिन्छ । बिहानै धेरै मानिसहरु दौडिरहेको देखिन्छन्, कोही कोही शान्त र कम्पोज भएका देखिन्छन् र त्यस्ता व्यक्तिहरु अफिसमा पस्दा उनीहरुलाई देख्दा राम्रो लाग्छ । पुरुषहरू आकर्षक देखिन चाहन्छन् तर यो कसरी गर्न सकिन्छ भनेर बुझ्न गाह्रो हुन्छ। हामी यहाँ बिहानका ती बानीहरुको बारेमा कुरा गर्दैछौ जुन पुरुषहरुलाई आकर्षक बनाउन सहयोगी साबित हुन्छ । यस्तो बिहानको दिनचर्यासंग, एक व्यक्ति आन्तरिक र बाह्य दुवै राम्रो महसुस गर्दछ।
पुरुषहरूको लागि बिहानको दिनचर्या
चाँडै उठ्ने बानी
चाँडै उठ्ने बानीले मानिसको लागि एउटा मात्र होइन धेरै कामहरू सिर्जना गर्न सक्छ। एक आकर्षक व्यक्ति त्यो हो जसले आफूलाई तयार राख्छ र आफूलाई तयार राख्नको लागि चाँडै उठ्नुपर्छ। बिहान सबेरै उठेर, तपाईं आफ्नो धेरै काम पूरा गर्न सक्नुहुन्छ र जब तपाईं अफिस वा अन्य ठाउँमा जानुहुन्छ, तपाईं शान्त र कम्पोज्ड देखिनुहुन्छ।
व्यायाम
बिहान व्यायाम गर्ने बानीलाई सबैभन्दा राम्रो बानीमा मानिन्छ। व्यायाम गर्नाले शरीर तन्दुरुस्त रहन्छ र यसले व्यक्तिमा आत्मविश्वास पनि बढाउँछ । बिहान पार्कमा जगिङ वा जुम्बा वा अन्य कुनै कसरत घरमै गर्न सकिन्छ।
छालाको ख्याल राख्नुहोस्
पुरुषलाई आकर्षक बनाउन लुक्सको पनि ठूलो भूमिका हुन्छ । त्यसैले छालाको हेरचाहमा ध्यान दिनु जरुरी छ । छाला राम्रो, सफा र दाग रहित देखिन्छ। तपाईंको छालाको प्रकार अनुसार मृत छालाका कोशिकाहरू हटाउने र मोइस्चराइजर हटाउने क्लिन्जर छनौट गर्नुहोस्। आफ्नो अनुहार सुख्खा वा टाँसिएको देखिदैन भन्ने कुरामा ध्यान दिनुहोस्।
ब्रेकफास्टमा ध्यान दिनुहोस्
आकर्षक व्यक्तिहरू स्वस्थ हुन्छन्। स्वस्थ रहन खानपानमा ध्यान दिनुपर्छ । बिहान घरबाट निस्कनुअघि ब्रेकफास्टमा विशेष ध्यान दिनुहोस्। बिहानको खाजामा फलफूल, ओट्स, पोहा वा अण्डा खान सक्नुहुन्छ।
नुहाउने बानी
अल्छी नबन्नुहाेस, सधै विहान नुहाउने बानि गर्नुहाेस । नुहाउनु र आफैलाई सफा राख्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
