यतिबेला देशैभरको मौसममा तीव्र परिवर्तन भइरहेको छ । केही स्थानमा कडा घाम लागेको छ भने अन्य ठाउँमा चिसो हावा चलिरहेको छ ।
बिहानको चिसो हावाहुरी र हल्का घामका कारण मानिसले फेरि चिसो महसुस गरेका छन् । मौसममा आएको परिवर्तनका कारण मानिसमा रुघाखोकी, ज्वरो र घाँटीको समस्या हुने जोखिम हुनु सामान्य हुने गरेको छ । यस्तो समस्याको जोखिम बालबालिका र वृद्धवृद्धामा बढी हुने गरेको स्वास्थ्य विज्ञहरु बताउँछन्।
बदलिँदो मौसममा यस्ता व्यक्तिले विशेष सावधानी अपनाउनुपर्ने हुन्छ । साथै तपाईलाई रुघाखोकी र घाँटी दुख्ने समस्या भए पनि यसका लागि हरेक पटक औषधिको आवश्यकता पर्दैन, केही सजिलो घरेलु उपाय अपनाएर फाइदा लिन सकिन्छ ।
मौसममा आएको परिवर्तनका कारण जो कोहीलाई रुघाखोकी र घाँटीको संक्रमणको जोखिम हुन सक्ने स्वास्थ्य विज्ञहरू बताउँछन्, तर रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता कमजोर भएका व्यक्तिलाई बढी जोखिम हुन सक्छ । वर्षौंदेखि, हजुरआमाको घरेलु उपचारको मद्दतले यस्ता समस्याहरू सजिलै छुटकारा पाइरहेका छन्।
आउनुहोस् हामी केही यस्ता सजिलो उपायको बारेमा जानौं, जसको प्रयोग गरेर तपाईंले औषधिबिना पनि यस्ता समस्याबाट छुटकारा पाउन सक्नुहुन्छ।
बाफ लिनुहाेस
बदलिँदो मौसमसँगै संक्रमणका कारण नाक बन्द हुने समस्या सबैभन्दा सामान्य समस्या हो । यसका लागि घाँटीको समस्या वा नाक बन्द भएमा पुदिनाको पात वा अजवाइनको बाफ लिदा फाइदा हुन्छ । यसले कफ कम गर्छ र नाक खोल्न र सास फेर्न सजिलो बनाउँछ। यस घरेलु उपचारको प्रभावले घाँटी दुख्ने र दुख्ने समस्याको जोखिम कम गर्न पनि देखाएको छ।
लुवाङ र मह
सुख्खा खोकी, दुखाइ र घाँटी दुख्ने जस्ता समस्याहरू कम गर्न लुवाङको धूलो महमा मिसाएर सेवन गर्दा फाइदा हुन्छ। खोकी वा घाँटी दुखेमा, भएमा दिनमा २–३ पटक सेवन गर्न सकिन्छ । घाँटीको इन्फेक्सन कम गर्न लुवाङ र मह घाँटी दुखाइ कम गर्नका लागि उपयोगी हुन्छ। यो उपायले रुघाखोकीको समस्याबाट छुटकारा पाउन सकिन्छ ।
नुन पानीकाे कुल्ला
नुन पानीले कुल्ला गर्नाले दुखाइ र घाँटी दुखाइ कम गर्न र चिसो लक्षणहरूको उपचारमा फाइदाजनक हुन्छ। एक गिलास पानीमा १ चम्चा नुन हालेर ५ मिनेट उमाल्नुहोस्। जब तापक्रम सामान्य हुन्छ, यसलाई कुल्ला गर्न प्रयोग गर्नुहोस्। आयुर्वेद विज्ञहरूका अनुसार घाँटी दुख्ने समस्याबाट राहत पाउन दिनमा ३–४ पटक कुल्ला गर्न सल्लाह दिइन्छ । कुल्लासँगै मनतातो पानी पिउनु पनि फाइदाजनक उपाय हुन सक्छ।
तुलसीको पात
तुलसी एक उत्तम एन्टिभाइरल जडीबुटी हो जुन खोकी, चिसो र घाँटी दुखाइमा धेरै प्रभावकारी मानिन्छ। ४-५ वटा तुलसीको पातलाई अलिकति पानीमा उमालेर पिउनाले फाइदा हुन्छ । यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने, तपाईं यसमा मह र अदुवा थप्न सक्नुहुन्छ। मरिच, अदुवा, लुवाङ र दालचीनी मिसाएर तुलसीको सुप सेवन गर्नाले यस्ता समस्याबाट सजिलै छुटकारा पाउन सकिन्छ । यो सुप तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणाली बढाउनमा पनि उपयोगी छ।
