यो आर्द्र मौसममा आफूलाई हाइड्रेटेड राख्नु महत्त्वपूर्ण छ। मौसमको कठोरतालाई ध्यानमा राख्दै, तपाईंले बिहान खाली पेटमा काँक्रो खान सुरु गर्नुपर्छ। काँक्रो तपाईको शरीरलाई गर्मीबाट जोगाउन प्रभावकारी हुन्छ। गर्मीमा बिहान खाली पेटमा काँक्रो खाँदा गर्मीबाट बच्न सकिन्छ । गर्मीबाट बच्न काँक्रोको सेवन गर्ने तरिका र यसले शरीरलाई के-कस्ता फाइदा पुर्याउँछ जानौं।
गर्मीको लहरबाट बच्न बिहान खाली पेटमा काँक्रो खाने
बढ्दो गर्मीका कारण मानिसहरु सजिलै गर्मीको लहर र निर्जलीकरणको सिकार हुने गरेका छन् । त्यसैले यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंको शरीरमा पानीको कमी हुनु हुँदैन। आफ्नो शरीरलाई हाइड्रेटेड राख्न र गर्मीको लहरबाट बच्न बिहान खाली पेटमा ९० प्रतिशत पानी भएको काँक्रो खानुहोस्। काँक्रो खाँदा शरीरमा आइरनको कमी हुँदैन ।
बिहान खाली पेटमा काकडी खानुका फाइदाहरु
डिहाइड्रेसनबाट बच्न: बिहान खाली पेटमा काँक्रो खाँदा शरीरमा फाइबरको मात्रा बढ्छ, जसले गर्दा डिहाइड्रेसनबाट बच्न सकिन्छ। यसको सेवनले शरीरमा दिनभर पानीको कमी हुँदैन । साथै तपाईको शरीरलाई गर्मीको लहरले असर गर्दैन।
पेटलाई चिसो राख्छ : काँक्रो खाँदा पेटलाई तुरुन्तै चिसो मिल्छ । जसका कारण तपाईको पाचन प्रणाली बलियो हुन्छ र तपाईलाई वाकवाकी, ग्यास र अपचको समस्याको सामना गर्नुपर्दैन।
शरीरको तापक्रम सन्तुलनमा राख्न उपयोगी – दैनिक १ देखि २ काँक्रो खाँदा तपाईको शरीरको तापक्रम सन्तुलनमा रहन्छ जसले तातो हावाको प्रभावलाई कम गर्छ ।
