
काठमाडौं ।कतिपय मानिस आँप खानको लागि गर्मी मौसमको पर्खाइमा बस्छन् । जसका कारण यो सिजन आँप खान मन पराउनेहरु छन् । किनकी यो मौसममा ताजा आँप खानुको मज्जा नै बेग्लै हुन्छ । यदि तपाई पनि आँप खान मन पराउनुहुन्छ भने यो लेख तपाईको लागि हो । आँप स्वादका हिसाबले मात्र नभई स्वास्थ्यका हिसाबले पनि निकै राम्रो मानिन्छ ।
आँपका फाइदाः आँपलाई फलफूलको राजा भनिन्छ । र यो सिजनमा उपलब्ध ताजा आँप अर्कै कुरा हो। तपाईंले धेरै प्रकारका आँपहरू पाउनुहुनेछ। वास्तवमा, आँप एक रसदार स्वादिष्ट फल हो जुन लगभग सबैले खान मन पराउँछन्। आँपमा म्याग्नेसियम, पोटासियम, प्रोटिन, भिटामिन र फोलेट जस्ता धेरै पोषक तत्व पाइन्छ, जसले शरीरलाई धेरै समस्याबाट बचाउन मद्दत गर्छ।
आँपलाई भिटामिन सीको राम्रो स्रोत मानिन्छ । भिटामिन सी इम्युनिटी बलियो बनाउन सहयोगी हुन्छ । बलियो प्रतिरक्षा क्षमताले शरीरलाई धेरै रोगहरूबाट बचाउन मद्दत गर्दछ। यदि तपाई पनि आफ्नो रोग प्रतिरोधी क्षमता बलियो बनाउन चाहनुहुन्छ भने आँपको सेवन गर्न सक्नुहुन्छ ।