आयुर्वेदमा पनि अमलाको सेवन गर्न सिफारिस गरिएको छ। अमला पौष्टिक तत्वहरुको पावर हाउस हो । यसको सेवनले शरीरको रोग प्रतिरोधात्मक क्षमतालाई मजबुत बनाउन मद्दत गर्छ । अमलामा एन्टिअक्सिडेन्ट र भिटामिन सी प्रचुर मात्रामा पाइन्छ । यसको सेवनले अक्सिडेटिभ तनाव कम गर्छ, सेलुलर क्षति कम गर्छ र शरीरलाई संक्रमणबाट बचाउँछ। काँचो अमला वा अमलाको जाम दैनिक खाँदा छाला र कपालको पेटको समस्याबाट राहत मिल्छ ।
पाचन राम्रो हुन्छ
अमलामा फाइबर हुन्छ जसले पेटलाई राम्रो बनाउन मद्दत गर्छ । यसले पेटमा स्वस्थ ब्याक्टेरिया बढाउँछ, पाचनलाई राम्रो राख्छ र यसको सेवनले कब्जियतबाट पनि टाढा रहन्छ। अमला खानुको एउटा फाइदा यो हो कि भिटामिन सी प्रशस्त मात्रामा हुने भएकाले अमलाले मेटाबोलिजमलाई फाइदा गर्छ र तौल व्यवस्थापनमा सहयोगी हुन्छ। यसले शरीरमा उर्जा पनि कायम राख्छ ।
कपालका लागि फाइदाजनक
अमला कपालको फोलिकल्सलाई फाइदा पुर्याउन पनि प्रभावकारी हुन्छ। यसको दैनिक सेवन गर्दा कपाल झर्ने समस्या कम हुन्छ र कपालको बनावटमा पनि असर पर्छ । यसबाहेक, यो टाउकोको लागि पनि लाभदायक छ।
प्रभाव छालामा देखिन्छ
जब शरीर भित्रबाट स्वस्थ रहन्छ, यसको प्रभाव छालामा पनि बाहिर देखिने गर्दछ। अमलाको प्रभाव बुढ्यौली विज्ञानलाई कम गर्ने देखि कोलाजेन सुधार गर्न देखिने देखिन्छ।
सुगर व्यवस्थापन
रगतमा चिनीको मात्रा बढ्ने र घटाउनु स्वास्थ्यका लागि हानिकारक साबित हुन्छ । यस्तो अवस्थामा रगतमा ग्लुकोजको मात्रा कायम राख्न अमलाको प्रभाव देखिन्छ । यसको सेवनले मधुमेहमा रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रण हुन्छ ।
