पेटमा हुने ग्यासबाट छुटकारा पाउनको लागि घरेलु उपाय अपनाउनु सबैभन्दा प्रभावकारी साबित हुन्छ । घरेलु उपचारले पेटको समस्यालाई स्वाभाविक रूपमा हटाउँछ, जसले समस्याबाट मात्र राहत दिँदैन तर पेटलाई स्वस्थ राख्छ। सामान्यतया बजारीय खानेकुरा खाँदा, अत्याधिक मसलादार, मसलादार वा भुटेको खानेकुरा खाँदा र भोकभन्दा बढी खाँदा पेट खराब हुने गर्छ । यो समस्याका कारण पेटमा ग्यास बन्ने गर्छ जसका कारण पेट सुन्निन्छ र दुखाइ पनि सुरु हुन्छ । पेटको ग्यासले न त आरामले उठ्न दिन्छ न आरामसँग बस्न दिन्छ । यस्तो अवस्थामा केही सजिलो घरेलु उपायले यो समस्याबाट छुटकारा पाउन सकिन्छ । पेटको ग्यासबाट कसरी राहत पाउन सकिन्छ जान्नुहोस् ।
पेटको ग्यास कसरी हटाउने ?
अदुवाको पानी – अदुवालाई आयुर्वेदिक औषधीको रूपमा प्रयोग गरिन्छ। अदुवाले ग्यास र दुखाइ लगायतका धेरै पेटको समस्याबाट छुटकारा दिन्छ। अदुवाको पानी तयार गर्न एउटा सानो अदुवाको बोक्रा निकालेर त्यसलाई राम्रा टुक्रामा काट्नुहोस्। यो अदुवालाई एक कप पानीमा हालेर उमालेर छान्नुहोस्। यो पानी पिउनाले पेटको ग्यास कम हुन थाल्छ ।
तेजपत्ता चिया – एन्टि-इन्फ्लेमेटरी गुणले भरिपूर्ण, तेजपत्तामा एन्टि-अक्सिडेन्ट र पाचन गुणहरू पनि प्रशस्त हुन्छन् जसले अपचको समस्यालाई कम गर्न प्रभावकारी हुन्छ। तेजपत्ता चिया बनाउन, एक सुक्खा तेजपत्ता र एक कप पानी लिनुहोस्। एक कप तातो पानीमा बेपत्ता हालेर १० मिनेटसम्म राख्नुहोस् र त्यसपछि पानी पिउनुहोस्। पेटमा आराम मिल्नेछ।
सौंफ खानुहोस्– पेटमा ग्यास हुन थालेमा एक चम्चा सौंफ खानुहोस्। सौंफ खाँदा पेटमा शीतलता आउँछ र ग्यासको समस्याबाट पनि राहत मिल्छ । मेथीको दानालाई पानीमा भिजाएर पिउँदा पनि ग्यासबाट छुटकारा पाउन सकिन्छ ।
