मोटोपनाले महामारीको रुपमा देखा परेको देश तथा विश्वका अधिकांश मानिसहरु तौल घटाउने र शरीरमा जमेको अतिरिक्त बोसोलाई कसरी हटाउने भन्ने प्रयासमा छन् । यदि तपाईंले मोटोपना कम गर्न धेरै घरेलु उपायहरू अपनाउनु भएको छ र कुनै फाइदा पाउनुहुन्न भने, आफ्नो आहारमा कागतीको सेवन सुरु गर्नुहोस्। आउनुहोस् तपाईलाई कागतीले तपाईको तौल कसरी घटाउन सक्छ भनी बताउछ ।
कागती गुणहरूको खानी हो
भिटामिन सी भरपूर, कागती एक सुपरफुड हो जसले तपाईंको शरीरलाई धेरै स्वास्थ्य लाभहरू प्रदान गर्दछ, आयुर्वेदका अनुसार, कागतीको सेवनले तपाईंको मेटाबलिज्म सुधार गर्दछ द्रुत रूपमा। यसका साथसाथै कागतीको रसले शरीरको पाचन क्रियालाई पनि सुधार गर्छ, जसका कारण यसको सेवनले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमतालाई बलियाे बनाउँछ।
कागती कसरी प्रयोग गर्ने?
हरेक बिहान खाली पेटमा मनतातो पानीमा कागतीको रस पिउनाले तौल घटाउन मद्दत गर्छ । कागती मिसाएर मनतातो पानी पिउनाले शरीरको तौल घटाउन मद्दत गर्छ । बिहान खाली पेटमा कागती पानी पिउने र योगा गर्नाले मोटोपनालाई नियन्त्रणमा राख्न मद्दत गर्छ । मिक्स जुस वा सूप बनाउँदा त्यसमा कागतीको रस मिसाउन सक्नुहुन्छ, यसले स्वाद बढाउँछ र स्वास्थ्यका लागि पनि फाइदाजनक हुन्छ ।
कागतीले मात्रै तौल घटाउँदैन
कागतीको सेवनले मात्रै मोटोपना नियन्त्रण गर्न सकिँदैन । यसका साथै उत्कृष्ट आहार र व्यायाम पनि गर्नुपर्छ । ८० प्रतिशत आहार र २० प्रतिशत व्यायाम मोटोपना घटाउन प्रभावकारी हुन्छ । स्वस्थकर खानामा घरेलु तरकारी, ड्राई फ्रुट्स समावेश गर्नुहोस् । तपाईले बाहिरको जंक फूड खान छोड्नु पर्छ।
